건강한다이어트1 단백질 섭취시 콩팥 건강을 위해 주의할점 우리의 일상에서 단백질은 생활의 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 우리는 단백질을 섭취함으로써 근육의 성장과 회복을 도와주며, 에너지 공급과 다양한 생체 활동에서의 중요한 역할을 하는 것을 알고 있습니다. 특히, 운동을 즐기는 분들에게는 더욱 단백질의 중요성이 강조되곤 합니다. 그러나, 모든 것에는 적당한 선이 있다는 말처럼, 단백질도 과도하게 섭취하게 되면 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있습니다. 무조건적인 섭취가 아닌, 몸의 신호를 잘 파악하며 균형 잡힌 섭취가 필요한데, 그 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 단백질의 긍정적인 효과와 함께 그 뒤에 숨어있는 또 다른 얼굴에 대해 함께 알아보도록 합시다. 1. 단백질과 콩팥의 관계 생명 유지에 있어서 꼭 필요한 영양소인 단백질. 우리 몸의 근육은 .. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
