반응형 생활습관개선3 자도자도 잔것 같지 않네...안가시는 피곤 수면무호흡증 때문일수도 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리가 흔히 경험할 수 있는 피로감과 수면의 질에 대해 이야기해보려고 합니다. 충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 여전히 피곤하고, 두통이나 목 통증이 이어진다면 '수면 무호흡증'을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 수면 무호흡증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수면무호흡증이란 무엇인가요?수면무호흡증은 흔히 '코골이'라고 불리기도 하는데, 이는 수면 중에 호흡이 반복적으로 멈추어 잠을 방해하는 질환입니다. 이 질환은 수면 중에 호흡이 불안정해져 깊은 수면에 들지 못하게 만듭니다. 결국, 렘수면 상태에 제대로 들어가지 못하게 되어 하루의 피로가 회복되지 않는 결과를 초래합니다. 호흡이 멈추는 시간 동안 몸은 산소 부족 상태에 놓이게 되며, 이.. 2024. 5. 29. 이유 없이 살찌는 이유 4가지 안녕하세요! 오늘은 현대인들이 자주 겪는 고민 중 하나인 "이유 없이 살찌는 이유"에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 다이어트와 운동에 신경 쓰지만, 원인 모를 체중 증가로 고민하시는 경우가 많습니다. 이런 현상의 배경에는 우리 몸의 중요한 기관인 장이 있습니다. 장 건강이 좋지 않을 때 나타날 수 있는 신호 4가지를 통해 어떻게 장 건강이 체중에 영향을 미치는지 자세히 살펴보겠습니다. 복통 및 복부 팽만복통과 복부 팽만은 장 건강이 좋지 않을 때 자주 나타나는 주요 증상들입니다. 복부 팽만은 특히 과식을 하지 않았음에도 불구하고, 배가 마치 공기로 가득 찬 듯 팽창되어 불편함을 느끼게 합니다. 이런 느낌은 주로 위가 위치한 상복부 부위가 부어오르며 나타나는데, 이는 소화 과정에 지장을 주어 속이 .. 2024. 5. 8. 식사후 담배, 아침 담배...언제 담배 피우면 몸에 더 최악일까? 안녕하세요, 건강에 대한 중요한 정보를 공유하는 블로그를 운영하고 있습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 흡연에 관한 주제로 이야기를 나눠보려고 합니다. 특히, 일상생활 속에서 흡연하는 시간대가 건강에 미치는 영향에 대해 집중적으로 살펴볼 것입니다. 아침 담배의 위험성 아침에 눈을 뜨자마자 담배를 찾는 흡연자들이 많습니다. 이 현상은 밤 동안 지속된 금연으로 인해 혈중 니코틴 농도가 떨어진 상태에서, 이를 보충하고자 하는 본능적인 반응에서 비롯됩니다. 니코틴은 중독성 물질로, 몸은 정기적으로 이를 요구하게 되며, 특히 장시간 금연한 후에는 그 욕구가 강해질 수 있습니다. 그러나 아침 시간대에 담배를 피우는 행위는 건강에 있어서 특히나 치명적인 영향을 끼칩니다. 잠에서 깨어난 직후의 몸 상태는 휴식 모.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
