척추건강1 걸을 때 뒷짐을 지는게 편하다면...허리 근력이 약해지는 신호 나이가 들면서 신체 곳곳에서 다양한 변화를 경험하게 됩니다. 그중에서도 허리 근력의 약화는 많은 분들이 공통적으로 느끼는 문제 중 하나입니다. 일상생활에서 허리 근력이 떨어지면 여러 불편한 증상이 나타날 수 있는데, 그중 하나가 바로 걸을 때 뒷짐을 지는 습관입니다. 뒷짐을 지고 걷는 것이 편하게 느껴진다면, 이는 허리 근력이 약해졌음을 알리는 중요한 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 왜 뒷짐을 지고 걷는 습관이 생기는지 그 원인을 살펴보고, 허리 근력을 강화할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 뒷짐 지기의 의미와 허리 근력뒷짐을 지고 걷는 행동은 자연스럽게 가슴을 펴고 허리를 약간 젖히게 되어, 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 자세는 척추에 가해지는.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
