피로회복1 운동 후 냉수 vs 미지근한 물 당신의 선택은? 안녕하세요, 여러분! 더운 여름, 운동 후 냉수 한 잔은 정말 절실하지 않나요? 운동한 뒤에 냉수를 마시면 그 순간의 시원함 때문에 많은 분들이 더욱 선호하십니다. 그러나, 이 냉수가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 오늘은 운동 후에 냉수를 마시면 안 되는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 사실, 몸의 건강과 균형을 유지하는데 있어, 우리가 섭취하는 음료의 온도와 종류도 큰 영향을 미칩니다. 이를 잘못 선택하면, 운동의 효과를 반감시키거나, 예상치 못한 부작용을 가져올 수 있습니다 1. 근육 피로와 대사 산물의 배출 지연 운동을 할 때 우리의 몸은 에너지를 소모하며 활발한 활동을 지원합니다. 이 과정에서 근육은 계속해서 사용되어 피로하게 되고, 이 때문에 대사산물이 근육에 쌓이게 됩니다. 대.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
