건강한식사1 여름철 별미 냉면의 나트륨 함량은 얼마나 될까? 여름철 더위를 식혀주는 대표적인 음식 중 하나가 바로 냉면입니다. 시원하고 깔끔한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받는 냉면은 더운 날씨에 특히 인기가 많습니다. 하지만 냉면을 즐기는 많은 사람들이 놓치기 쉬운 점이 하나 있습니다. 바로 나트륨 함량입니다. 건강을 중요하게 생각하는 현대인들에게는 나트륨 함량이 높은 음식이 부담스러울 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 냉면의 나트륨 함량이 얼마나 높은지, 왜 높은지, 그리고 나트륨 섭취를 줄일 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 1. 냉면의 나트륨 함량은 얼마나 될까?식품의약품안전처에서 발표한 자료에 따르면, 일반적인 물냉면 한 그릇의 나트륨 함량은 약 2618mg에 달합니다. 이는 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량인 2000mg.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
